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岸優太ベンチプレス100Kgできる？筋トレを始めたきっかけは何？

kishi-muscle2 ジャニーズ
2023.07.24
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「King & Prince」の最年長でありリーダーである岸優太君。

かなりの筋トレマニアでいい感じの筋肉を作っていることはよく知られています。

それが世間に広く知られるきっかけとなったのは、エンタメ雑誌「duet」の2019年10月号（9月6日発行）の表紙でシャツの前面を少し開けて腹筋を見せている写真でした。

その中でも特に「Tarzan」の表紙になった写真（見出し1ツイッター）は、事前にかなりpump upして撮影に臨んだであろうことが、胸筋の盛り上がり具合や上腕二頭筋の張りの具合で分かります。

この記事では彼はいつから筋トレをするようになったのか？どんな方法でやっているのか？どこでやっているのか？などを詳細に調べて紹介していきたいと思います。

「King ＆ Princeる」はというキンプリの地上波初の冠番組をご存じでしょうか？

この番組は、KING & Princeが成長していくために様々なお題に体を張って挑戦していく無茶ぶり検証バラエティーです。

ですが、この番組もキンプリの解散とともになくなってしまいましたね！

この番組をもう見られないのは悲しい！

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岸優太ベンチプレス100Kg挙げられる？

岸優太君は、女性雑誌「an・an」の2019年11月20日号 No.2176[体内美容レシピ79/岸優太] （11月13日発売）。

また、フィットネス雑誌「Tarzan」の2020年5月14日号 NO.786(4月23日発売）の表紙に採用されています。

雑誌「Tarzan」のインタビューではベンチプレスで現在95Kgを上げるが、目標は100Kgと答えています。

2020年2月の朝の番組で、MAX95Kgを上げると解説されていますので、この時点では95Kgをキープしているようですね。

この番組とは、日本テレビの朝の情報番組『ＺＩＰ』内のワンコーナー『キングアンドプリンスのメダルラッシュ』でした。

このコーナーは「King & Prince」のメンバーが、2020年東京オリンピック・パラリンピックの競技を体を張って取材し、注目選手や競技の楽しみ方を伝えるという趣旨で始まったものです。

人気コーナーだったのですがオリンピック延期の決定と共に現在メダルラッシュは終了しています。

トレーニングは常にやっていないとすぐに筋肉は落ちてしまうので、キープしているということはトレーニングを継続しているということで、たいへん素晴らしいことだと思います。

彼は身長167cm、体重57Kgなので、ベンチプレス95Kgということは自身の体重の1.67倍の重量を挙げていることになりますね。

私もウェイトトレーニングをやった経験があるのでわかるのですが、普通の人は自分の体重の80％が上がればよい方だと聞いたことがあります。

私は体重が80kgですが、60Kg～65Kgがやっと挙げられるレベルです。

岸君の場合自分の体重の1.67倍を挙げているということはかなり優秀で、しっかり訓練していることが分かります。

この時からトレーニングを続けていれば、その内100Kgを挙げられるようになると思います。

 

岸優太のトレーニング場所は？

岸優太君が現在トレーニングしている場所は、ジャニーズ専用ジムでV6の岡田准一さんが監修して作った施設であるとの説が有力です。

そのジムの存在が明らかになったのは、木村拓哉さんが2020年4月15日発売の「週間TVガイド」のインタビューでしゃべったことがきっかけでした。

岡田准一さんは自他ともに認める格闘技オタクで、ご自身も筋トレマニアであることはよく知られています。

このジムがいつ完成したのかは公表されていないので分かりませんが、木村拓哉さんは「自分が会員になっているスポーツジムが悲しくなるくらい素晴らしい」と絶賛しているとか。

しかし、コロナ感染症の終息が見えない中、ジャニーズ事務所のトレーニングジムは現在どんな状況なのでしょうか？

そのジムはジャニーズのタレントのみが使えるタレント専用のジムなのですが、2020年の4月中旬からしばらく休館していたようです。

その間はトレーナーがリモートでトレーニングの指示をしていたという情報が有りました。

6月から再スタートして、しばらくは予約制となり同時に使用できる人数は2人に制限されているとのことです。

岸優太君も、現在はジャニーズのトレーニングジムを使っていることが濃厚ですが、そのジムができる前は、「GOLD’S　GYM」に通っていたのではないかと言われています。

それが言われ始めたのは、2020年6月17日放送の「スカッとジャパン」の中の一幕で使われた写真に「GOLD’S　GYM」のロゴの入ったグローブが映ったことからです。

しかし、それ以上の情報はありませんので、定かではありません。

 

ベンチプレスの目標値は体重比で判断！

ベンチプレスの目標重量は一般的に体重比で判断します。

体重50Kgの人と100Kgの人の目標値は大きく変わってきますよね。

次の表は、男性の1RMの体重別平均値を示します。

RMとは「repetition maximum（反復可能最大重量）」のことで、どうにか1回挙げられる重量のことです。

体重 未経験 初級 中級 上級 アスリート
55～59Kg 28 43 63 86 112
60～64Kg 33 49 70 95 121
65～69Kg 38 55 77 103 130
70～74Kg 43 61 84 110 139
75～79Kg 47 67 91 118 147
80～84Kg 52 72 97 125 155
85～89Kg 57 78 103 132 163

（単位：Ｋｇ）　参考：STRENGTHLEVEL

岸優太君の場合、体重57Kgなので現在の95Kgのレベルで、上級者とアスリートの中間になります。

100Kg挙げられたとしてもレベルは変わりませんがなかなかのレベルです。

 

岸優太が筋トレを始めたきっかけは何？

上下の写真を比べるとその成長がよくわかります。

岸優太君が筋トレを始めたきっかけは、彼がまだジャニーズJrだった2014年にドラマ「近キョリ恋愛」の収録で水着になった時の自分の写真を見たことだそうです。

その当時18歳だった彼は、自分の体の貧弱さを”これじゃだめだ”と感じ、筋肉のついた男らしい体を目指してトレーニングを始めました。

確かに、上の写真は何もしていないのが丸わかりのガリガリですが、下の写真ではガタイがしっかりしています。

 

筋トレのきっかけは？

岸君は筋トレを頑張ったことが”2014年の一番の変化”と語っています。

また、当時ジャニーズの先輩の山下智久さんへのあこがれもあったようです。

山下智久さんは2011年の映画「あしたのジョー」で矢吹ジョー役で主演しており、ボクサーの身体作りをしていました。

それを見て自分も山ピーのようになりたいと思ったことがきっかけだったようです。

 

まとめ

岸優太君の鍛えられた筋肉が最近話題になっています。

ベンチプレスの記録はどこまで伸びているのか？

いつ頃から何のきっかけで筋トレを始めたのかなどについて調べてみました。

最近はジャニーズ事務所の中にトレーニングジムがあり、そこで筋トレをしているのではないか？という意外なことも分かりました。

岸優太君は中学2年生（14歳）からジャニーズに所属して、そこからジャニーズJrとしての活動が始まって11年。

ジャニーズJr22歳定年制が取りざたされる中で、見事にジャニーズを背負って立つグループのリーダーに成長しました。

これからのさらなる活躍を期待しています。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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